Бросаем курить легко!

Бросаем курить легко!, фото — «Реклама Севастополя» Одним из камней преткновения на пути к светлой цели является никотиновая зависимость.

Все больше севастопольцев захватывает модная тенденция к здоровому образу жизни. И, если записаться в спортзал или разнообразить свой рацион полезными продуктами легко, то избавиться от вредных привычек зачастую очень сложно. Одним из камней преткновения на пути к светлой цели является никотиновая зависимость.

Курение наносит колоссальный ущерб здоровью. Его последствия мы замечаем на ногтях, коже, волосах, зубах и курильщика. Курящий человек мучается постоянными болезнями из-за сниженного иммунитета, приступами кашля и другими неприятностями. В определенный момент каждого здравомыслящего человека, наблюдающего эту картину, посещает мысль: как безопасно бросить курить, и желательно навсегда?

Простой способ бросить курить  - это выявление тех ситуаций, когда Вам больше всего хочется взяться за сигарету. Попробуйте найти им замену. На работе, в сложных обстоятельствах, позвоните близкому человеку, для просмотра фильма запаситесь вкусняшками и т.д. Придумайте себе интересное занятие и возникновении пагубного желания переключайтесь на него. Избегайте курящих компаний. Впервые дни не стоит принимать алкоголь, исключите большое количество кофе и чая. При сильном желании покурить, глубоко и сильно вдохните и выдохните раз 8 - 10, попейте воды и просто отвлекитесь. Можно полить цветы, зайти в Интернет, позвонить другу и т. д. Главное, когда желание курить максимально, вытерпеть первые 3-5 минут.

А при желании купить очередную пачку сигарет, достаньте деньги и положите их в копилку. Через месяц Вы сможете оценить материальную выгоду от приложенных Вами усилий.

А улучшенное самочувствие не позволит Вам вернуться на никотиновый путь!

Если Вы курите – БРОСАЙТЕ!

А если бросили, то поделитесь с нами вашим успехом и ощущениями после избавления от никотиновой зависимости.

Опубликовано 14 февраля 2013
Просмотров: 260

Поделитесь информацией с друзьями: