Как взбодрить себя во время рабочего дня

Как взбодрить себя во время рабочего дня, фото — «Реклама Севастополя»Чашка чая

Ранние сумерки, дожди, авитаминоз, раздражение, накопившаяся усталость и, как следствие, снижение работоспособности – все это знакомо многим севастопольцам. Что же предпринять, чтобы взбодриться и поднять рабочий тонус, не отходя от рабочего места? 

Среди традиционных способов специалисты советуют отдать предпочтение  чашечке ароматного чая или крепкого кофе. Хорош и «сладкий» способ поднятия рабочего духа – конфеты, шоколад, пирожные и печенье. Витамин С, содержащийся в мандаринах, апельсинах, грейпфрутах и лимонах, не только благотворно влияет на здоровье, но и дарит заряд бодрости. Можно также поставить на рабочий стол пузырек с цитрусовым эфирным маслом. Доказано, что любимые мелодии, звучащие по радио или в плеере отлично поднимают не только настроение, но и работоспособность. Если позволяет обстановка и коллеги не против, можно во время рабочего процесса уделить несколько минут физической разминке, состоящей из простых упражнений, небольшой прогулке в парке или скверике Севастополя.

А вот от таких стимуляторов, как лекарственные препараты, курение и употребление энергетических напитков, следует отказаться, считают специалисты.

Опубликовано 25 декабря 2012
Просмотров: 284

Поделитесь информацией с друзьями: