Стремительный темп современной жизни, где почти все подчинено суете и добыванию средств к существованию. Сопутствующие этому хроническая усталость и недоедание, также нервное напряжение, приводят к стрессовым ситуациям, как на работе, так и дома Ситуации связанные со стрессом проявляются не "вопреки", а "благодаря" сумасшедшему темпу жизни. Профессиональный стресс испытывает более 80% работающего населения. Общеизвестно, что управление стрессом подвластно не всем, в силу тех или иных качеств характера. У вех разное здоровье и желания бороться с негативной ситуацией. Каким должно быть наше поведение в стрессовой ситуации? Что делать, чтобы разрядка организма была полноценной и полезной для нашего эмоционального состояния?
Как правило, стресс на работе возникает потому, что перед человеком ставят нереальные цели, которые он не сможет достичь. Любое дело будет неудачным, если завышать планку до небесных высот. Где бы вы ни работали, куда бы ни вложили свои средства, не ждите все и сразу. Никогда не отказывайтесь от планомерной работы, и успех не заставит себя ждать.
Если вы вынуждены отвечать за дела и поступки других людей, рационально распределяйте обязанности. И как следствие не только вы сами избежите стрессов и волнений, но и ваши подопечные будут трудиться лучше.
Стрессовым ситуациям больше подвержены не пунктуальные люди. Переведите стрелки часов вперед на столько минут, сколько вам всегда не хватает. Стрессовое состояние стремительно растет, если в каждом шаге или событии вы видите исключительно недостатки. Старайтесь мыслить позитивно!
Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
По материалам https://reklama-sev.com